El pilates no para de sumar adeptos en la Argentina. Un móvil se metió en el centro de entrenamiento Toulouse, en el barrio porteño de Palermo, para descubrir los secretos de esta disciplina que promete equilibrio corporal y mental. La instructora Melani Giommetti reveló qué son las cadenas miofasciales, una serie de ejercicios que están revolucionando la práctica.
«Acá en nuestro instituto tenemos nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales», afirmó Giommetti. «Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados».
La especialista destacó la importancia del reformer, esa cama que es «una herramienta clave. Porque no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo».
Giommetti también se encargó de despejar dos mitos que persiguen al pilates. «No es verdadero eso de que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja mucho utilizando pesas y nuestro propio peso», sentenció. Y agregó: «Otro mito es que sea una práctica solo para mujeres». Según la instructora, «cada vez más hombres vienen y practican, porque pilates potencia muchas de otras disciplinas particulares que ellos mismos realizan».
Consultada sobre la vestimenta y el costo, Giommetti fue clara: «Lo mejor es siempre practicar con ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y descalzos». En cuanto a los valores, disparó: «Practicar pilates no es costoso: las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y vale la pena».
Joseph Pilates, el creador del método, solía recordar: «Somos arquitectos de nuestra vida». Y enfatizaba: «La felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico». Nacido en Alemania a fines del siglo XIX, este entrenador físico desarrolló un sistema de ejercicios enfocado en fortalecer el cuerpo a través del control de los movimientos, la respiración y la alineación postural. Desde joven se interesó por disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, conocimientos que combinó en un sistema propio.
Durante la Primera Guerra Mundial, Pilates perfeccionó su técnica trabajando con personas lesionadas, utilizando resortes y mecanismos adaptados a camas hospitalarias para ayudar en la rehabilitación física. Esas experiencias fueron la base de los aparatos que hoy se usan en las clases. En la década de 1920 se instaló en Nueva York con su esposa Clara, donde abrió un estudio que ganó popularidad entre bailarines, atletas y artistas. Su método, inicialmente llamado «Contrología», buscaba integrar mente y cuerpo mediante movimientos precisos y conscientes.
Tras su muerte en 1967, sus discípulos continuaron difundiendo sus enseñanzas. Con el tiempo, el sistema pasó a conocerse simplemente como pilates y se convirtió en una de las prácticas de acondicionamiento físico más populares del mundo.
¡Para mí esto es un verso! Pilates es de minitas, no me vengan con cadenas miofasciales que son puras troladas. ¿Costos? Una banda, seguro te arrancan la cabeza. Dejense de joder y vayan al gym de verdad, che.