Mel Robbins, la abogada y conferencista norteamericana que se convirtió en gurú del desarrollo personal, asegura que la clave para cambiar la vida está en actos de valentía cotidianos, no en gestos monumentales. “La confianza en uno mismo se construye a través de actos de valentía cotidianos”, afirma la autora de best sellers como La regla de los cinco segundos y El hábito High 5.
Robbins, que nació en Missouri en 1968 y se recibió de abogada en el Boston College, vivió un infierno personal antes de reinventarse. “Hace una década y media toqué fondo. Estuve a punto de echar por la borda casi todo lo valioso que tenía en mi vida. Mis niveles de ansiedad eran tan extremos que me era imposible levantarme de la cama”, relata. En ese entonces, mientras trabajaba como asesora legal en CNN, emergieron sus diagnósticos de dislexia y TDAH. “Me construí una vida más difícil de lo que era en realidad. Por mucho tiempo me hablé mal, dejé que mi crítica interna encontrara siempre el lado oscuro de mis pasos”, confiesa.
Pero fue precisamente ese fondo el que la impulsó a cambiar. “Me senté allí abajo, miré alrededor y tomé decisiones. Abandoné el perfeccionismo, valoré más a los míos y asumí que no tenía que complacer a los demás, sino encontrarme en aquello que hacía”. Desde entonces, vendió más de 2 millones de libros en 33 idiomas, su newsletter tiene más de 800 mil suscriptores y más de 60 millones de personas interactúan cada mes en sus redes sociales. Sus charlas TEDx acumulan casi 30 millones de vistas, y en YouTube la vieron 150 millones en los últimos 30 días.
La regla de los cinco segundos es su método estrella. “Cuando sientas ese pequeño impulso interior que te enfrenta al cansancio de estar como estás, movete físicamente por cinco segundos. No dejes que se escape. Si dudás, caés en tu viejo modelo”, explica. “Esa pequeña vacilación desencadena un sistema mental diseñado para detenerte. Y sucede en menos de cinco segundos”.
Robbins también introduce el concepto de “neurobics”, un campo de investigación que usa ejercicios mentales simples para fortalecer el cerebro. “Se utilizan los cinco sentidos físicos y el sentido emocional de maneras inesperadas, como cambiar de mano el reloj, vestirse con los ojos cerrados o leer un texto al revés”, detalla. “El MIT usa este entrenamiento en sus escuelas de laboratorio para niños con diferencias de aprendizaje”.
La autora es contundente al calificar la motivación como “una basura”. “La esperamos como si fuera la catapulta que nos arroja fuera de los problemas. Abandoná la espera de la motivación. Es un mito. No es necesario estar motivado para cambiar”, sentencia. “En el momento en que sentís ese impulso, simplemente hacé una cuenta regresiva: 5, 4, 3, 2, 1… y tomá acción”.
Para Robbins, el cambio empieza en lo pequeño. “Es común que la gente quiera empezar por cambiar las grandes cosas de su vida, pero no es el camino correcto. Las herramientas que te permitan crear una vida mejor empiezan a aplicarse en las cuestiones que se creen menores, pero que son las que determinan todo lo que viene después”, afirma. “Cuando estés por levantarte a la mañana, o dudes en responder un correo electrónico, simplemente aplicá la regla. No importa cuán oscuras, frías o aterradoras se pongan las cosas, hay una luz encendida a modo piloto que no se apaga”.
Para mí esto es humo de ricos, la confianza no se construye con actos de valentía individuales, se construye en la lucha contra el sistema capitalista. La única valentía real es la de los piquetes, no la de Mel Robbins vendiendo libros. ¡Abajo el meritocratismo berreta!
che pero q pelotudez la confianza se construye con actos de valentia? para mi eso es verso yanki zurdo para hacer blanditos a todos la confianza la tenes o no como los huevos estos viven hinchando las pelotas con autoayuda berreta la vida es lucha no un taller de superacion personal firma el tano