El doctor en biología molecular Estanislao Bachrach sacude el pensamiento contemporáneo con una afirmación que promete cambiar vidas: “El bienestar o la toma de decisiones no depende de lo que tengo, sino de lo que soy y lo que quiero ser”. En una entrevista, el científico argentino expone su visión sobre la estabilidad emocional y propone un cambio de paradigma radical para alcanzar la plenitud personal mediante la inteligencia sensorial.
Bachrach, reconocido por sus investigaciones sobre el cerebro y las emociones, sostiene que cualquier persona puede acceder al autoconocimiento, aunque a veces necesite una guía. “Muchos no podemos acceder solos; necesitamos de un coach, de un terapeuta, de un mejor amigo. A veces uno se ilumina leyendo un libro o escuchando un podcast”, explicó. Sin embargo, advierte que el camino requiere disciplina, tiempo y esfuerzo, cualidades escasas en el adulto moderno.
El especialista destaca que la práctica constante modifica las neuronas: “Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar”. Bachrach asegura que los cambios cerebrales son visibles en resonancias magnéticas, pero alerta que el gran desafío es sostener la práctica en el tiempo: “Si uno va al gimnasio a hacer bíceps dos meses y después no va más, el músculo vuelve a su lugar. Lo mismo ocurre con el cerebro”.
La ciencia moderna valida el impacto de la meditación. Bachrach afirma que hoy existe “mucha evidencia científica del impacto que tiene en sentirse mejor”. Y lanza una provocación: “¿Quién no quiere sentirse mejor en la vida? Son herramientas gratis, fáciles de aprender, pero requieren paciencia, esfuerzo, disciplina, constancia… cosas que el adulto no tiene”.
En un giro personal, Bachrach revela su propia batalla contra las migrañas crónicas. “Empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho. Ahí empecé a distinguir la diferencia entre sufrir (que tiene que ver más con la mente) y el dolor, que es algo natural que le pasa al cuerpo y siempre se va. El dolor aparece y siempre se va. Ahora me sigue doliendo, pero no sufro más”, confesó.
Ante una crisis, el experto sugiere encontrar herramientas propias para transformar el sufrimiento en dolor. “Cada uno tiene que encontrar su propia herramienta o herramientas para que ese sufrimiento sea solo dolor. Y buscar ayuda, a veces, no tiene que ver con un médico, tampoco tiene que ser un terapeuta. Puede ser una persona, un familiar que uno quiere o que te quiere, un mejor amigo”, concluyó.
La propuesta de Bachrach es una invitación a dejar atrás la cultura del tener para abrazar el ser. En un mundo acelerado, su mensaje resuena como un llamado a la introspección y la transformación personal. ¿Estamos listos para escucharlo?
Para mí esto es humo new age de un científico vendiendo espejitos de colores. El bienestar se consigue laburando como un negro, no meditando como un hippie de mierda. Migrañas crónicas? Tomá un ibuprofeno y bancátela como un hombre. Los zurdos y sus pelotudeces esotéricas me tienen podrido.
che bachrach q verso berreta con su meditacion de cheto para mi el bienestar se construye colectivamente no con el ombliguismo individualista sufrís migrañas? tomate un antiinflamatorio y deja de misticismo burgués tu dolor es material no mental gil